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近年、健康志向の高まりと共に、ピラティスとヨガの人気が急速に拡大しています。しかし、これらのエクササイズは多くの点で異なり、それぞれに特有の利点があります。 本記事では、ピラティスとヨガの違いについて専門的に解説し、皆様が自分に適したフィ...

こんにちは！ピラティススタジオ『イグネス』です。今回は、「ピラティスで身体のむくみが解消される理由」について詳しくご紹介します。特に女性の悩みとして多く聞かれる"むくみ"。この記事を通じて、なぜむくみが出るのか・なぜピラティスで解消される...

こんにちは！ピラティススタジオ『イグネス』です。今回は、「マシンピラティス」について詳しくご紹介します。マシンピラティスは、身体の内側から健康を引き出す素晴らしいエクササイズです。この記事を通じて、その魅力と効果をお伝えし、皆さんが新た...

ジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズメソッド ピラティスは20世紀初頭にドイツで生まれたジョセフ・ピラティスによって考案されたエクササイズメソッドです。幼少期に病弱だったは、健康と体力を向上させるための方法を模索し、多様な運動...

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