コラム記事– category –

「立っているだけで腰が反ってつらい」「お腹だけぽっこり出て見える」「姿勢を良くしようとすると、逆に腰が痛くなる」 このようなお悩みを感じている方は、反り腰が原因かもしれません。反り腰は見た目の姿勢だけでなく、腰痛・疲労感・体型の崩れなど、...

「昔からO脚が気になっている」「ダイエットしても脚の形だけは変わらない」 そのようなお悩みの方におすすめなのがピラティスによるO脚改善です。O脚は見た目の問題だけでなく、腰痛や膝痛、歩行のバランス不良など姿勢や体の使い方とも深く関係していま...

「インナーマッスルってよく聞くけれど、実際には何？」 「鍛えると何が変わるの？」そんな疑問を持って【インナーマッスルとは？】と検索された方は多いのではないでしょうか。 私たちはピラティススタジオとして、日々お客様の姿勢改善や不調ケアに向き...

「ピラティスとは何だろう？」 「体に良さそうだけど、私にもできるの？」そんな疑問や不安を感じて、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 ピラティスは、年齢や運動経験を問わず始められ、姿勢改善・身体の不調予防・身体の使い方の...

猫背姿勢では、見た目が老けてみえることや肩こり・首こり・腰痛などさまざまな身体の不調を引き起こす原因ともなります。 特にデジタル社会の現代では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背姿勢の方が多いです。 ピラティスは、身体...

近年、健康志向の高まりと共に、ピラティスとヨガの人気が急速に拡大しています。しかし、これらのエクササイズは多くの点で異なり、それぞれに特有の利点があります。 本記事では、ピラティスとヨガの違いについて専門的に解説し、皆様が自分に適したフィ...

こんにちは！ピラティススタジオ『イグネス』です。今回は、「ピラティスで身体のむくみが解消される理由」について詳しくご紹介します。特に女性の悩みとして多く聞かれる"むくみ"。この記事を通じて、なぜむくみが出るのか・なぜピラティスで解消される...

こんにちは！ピラティススタジオ『イグネス』です。今回は、「マシンピラティス」について詳しくご紹介します。マシンピラティスは、身体の内側から健康を引き出す素晴らしいエクササイズです。この記事を通じて、その魅力と効果をお伝えし、皆さんが新た...

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