2025年12月– date –

「ピラティスとは何だろう？」 「体に良さそうだけど、私にもできるの？」そんな疑問や不安を感じて、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 ピラティスは、年齢や運動経験を問わず始められ、姿勢改善・身体の不調予防・身体の使い方の...

猫背姿勢では、見た目が老けてみえることや肩こり・首こり・腰痛などさまざまな身体の不調を引き起こす原因ともなります。 特にデジタル社会の現代では、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、猫背姿勢の方が多いです。 ピラティスは、身体...