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「昔からO脚が気になっている」「ダイエットしても脚の形だけは変わらない」 そのようなお悩みの方におすすめなのがピラティスによるO脚改善です。O脚は見た目の問題だけでなく、腰痛や膝痛、歩行のバランス不良など姿勢や体の使い方とも深く関係していま...

「ピラティスとは何だろう？」 「体に良さそうだけど、私にもできるの？」そんな疑問や不安を感じて、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 ピラティスは、年齢や運動経験を問わず始められ、姿勢改善・身体の不調予防・身体の使い方の...

こんにちは！ピラティススタジオ『イグネス』です。今回は、「ピラティスで身体のむくみが解消される理由」について詳しくご紹介します。特に女性の悩みとして多く聞かれる"むくみ"。この記事を通じて、なぜむくみが出るのか・なぜピラティスで解消される...