腰痛– tag –

「仕事が終わる頃には腰が限界…」「夜勤明けは疲れて何もする気が起きない」「湿布やマッサージでその場は楽になるけれど、すぐ元に戻ってしまう」 看護師・介護士として働く方の多くが、このような悩みを抱えています。 医療・介護の現場では、立ち仕事や...

「夕方になると靴がきつくて歩くのが辛い…」 「仕事中、腰が重くて真っ直ぐ立っていられない…」 アパレル、飲食、医療・介護、接客業など、毎日の長時間の立ち仕事、本当にお疲れ様です。 足のむくみや腰痛が慢性化すると、仕事のパフォーマンスが落ちるだ...

「ピラティスを始めたいけれど、どんな服装で行けばいいの？」と悩んでいませんか。 ヨガウェアと同じでいいのか、それとも特別な決まりがあるのか、最初は迷ってしまいますよね。 実は、ピラティスのウェア選びは、ただのおしゃれではありません。 「運動...

年齢を重ねるにつれて「寝ても疲れが取れにくくなった」「体型が変わって服が似合わなくなった」「運動不足だけど、今さら激しい運動は怪我が怖い…」と悩む方は少なくありません。若い頃と同じようにいかない自分の体に、少し寂しさや焦りを感じることもあ...

「運動した方がいいと言われたけど、何をすればいいか分からない」 そんな悩みを抱えている方に、近年注目されているのがピラティスを取り入れたリハビリです。 ピラティスは単なるエクササイズではなく、身体の使い方そのものを見直すことで、怪我や病気...

「最近、疲れが取れにくくなった・・・」 「なんとなく体が重いけれど、どこが悪いわけでもない」 そんな小さな違和感を見過ごしていませんか？ 30代、40代、50代と年齢を重ねる中で、私たちの体は確実に変化しています。 人生100年時代、最期まで自分の足...

「フォームローラーを使っているけれど、これで本当に合っているのか不安」「猫背や巻き肩を改善したいけれど、何から始めればいいか分からない」「お腹痩せ・脚痩せをしたいのに、太ももばかり張ってしまう」 このようなお悩みを抱え、ご自宅にフォームロ...

「昔からO脚が気になっている」「ダイエットしても脚の形だけは変わらない」 そのようなお悩みの方におすすめなのがピラティスによるO脚改善です。O脚は見た目の問題だけでなく、腰痛や膝痛、歩行のバランス不良など姿勢や体の使い方とも深く関係していま...

「インナーマッスルってよく聞くけれど、実際には何？」 「鍛えると何が変わるの？」そんな疑問を持って【インナーマッスルとは？】と検索された方は多いのではないでしょうか。 私たちはピラティススタジオとして、日々お客様の姿勢改善や不調ケアに向き...

「ピラティスとは何だろう？」 「体に良さそうだけど、私にもできるの？」そんな疑問や不安を感じて、このページにたどり着いた方も多いのではないでしょうか。 ピラティスは、年齢や運動経験を問わず始められ、姿勢改善・身体の不調予防・身体の使い方の...